Η ομάδα αυτογνωσίας απευθύνεται σε άτομα που επιθυμούν να γνωρίσουν καλύτερα τον εαυτό τους. Η ομάδα, ως μικρογραφία της κοινωνίας, μπορεί να βοηθήσει το άτομο να δει τον εαυτό του σε σχέση με τους άλλους και να κατανοήσει τον τρόπο που αλληλεπιδρά μαζί τους.

Η ανταλλαγή και το μοίρασμα εμπειριών, σκέψεων και συναισθημάτων οδηγεί τα μέλη της ομάδας να συνειδητοποιήσουν την ύπαρξη κοινών προβλημάτων και δυσκολιών και να προσφέρουν αμοιβαία υποστήριξη. Η διαδικασία αυτή συμβάλλει στη δημιουργία ενός κλίματος ασφάλειας, σεβασμού, αποδοχής και εμπιστοσύνης, το οποίο διευκολύνει το κάθε άτομο να γνωρίσει και να εξελίξει τον εαυτό του.

 

Πιο συγκεκριμένα η ομάδα αυτογνωσίας στηρίζει το άτομο να:

• Να αποκτήσει επίγνωση και κατανόηση των δικών του σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφορών

• Να αναγνωρίσει και να ενισχύσει τα θετικά του χαρακτηριστικά

• Να εκφράσει και να επεξεργαστεί τα συναισθήματά του

• Να διερευνήσει και να διαχειριστεί δυσκολίες σε προσωπικό και διαπροσωπικό επίπεδο (εργασία, οικογένεια, ανθρώπινες σχέσεις κ.α.)

• Να καλλιεργήσει δεξιότητες επικοινωνίας

• Να θέσει στόχους προσωπικής αλλαγής

• Να βελτιώσει την αυτοεικόνα και αυτοπεποίθησή του